Beim Achensee Winter Trailrunning Camp erleben Anfänger und Fortgeschrittene Trailrunning auf Schnee, Eis und wechselndem Untergrund, trainieren Technik, Trittsicherheit und Stabilität und sammeln wertvolle Erfahrungen für sichere Wintertrails.
- „From Dark to Light“, der gemeinsame Trailrun in den Sonnenaufgang
- Camp
- 3 Tage
| Enthalten | 2 Nächte im Boutiquehotel Acherl mit Halbpension, Campbetreuung durch eine Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin, Goodie-Bag |
|---|---|
| Nicht enthalten | Verpflegung (Jause, Getränke) während der Trainings bzw. Hütteneinkehr, Getränke im Hotel |
| Dauer | 47 Stunden |
| Mitzubringen | Trailrunning Schuhe mit gutem Profil, HIER findest du die genaue Packliste |
| Öffnungszeiten | |
| Anforderungen | 30–60 Minuten am Stück locker laufen |
| Wichtige Informationen | Programmänderungen sind aufgrund von Witterungsbedingungen o.ä. vorbehalten. Jeder Teilnehmer muss mit seiner Anmeldung dem Haftungsausschluss sowie den Österreichischen Hotelvertragsbedingungen zustimmen. |
Veranstaltungsort
Obere Dorfstraße 130a, Achenkirch, Österreich
Angeboten von
Achensee Tourismus
Weitere Informationen
PROGRAMM
Freitag, 18. Dezember
- Bis 13.30 Uhr Individuelle Anreise und Check-in im Boutiquehotel Acherl in Achenkirch
- 14.00 Uhr Begrüßung & Kennenlernen der Gruppe
- 14.45 Uhr Winter Trail Run (ca. 1 Stunde 30 Minuten)
Winterliche Trailbedingungen erleben, die Lauftechnik anpassen und sicher auf Schnee, Matsch, Eis und wechselndem Untergrund unterwegs sein. - 16.15 Uhr Stretching & Runterkommen
- 16.30 Uhr Erholung & Regeneration im Wellnessbereich
- 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- 20.30 Uhr Winter Trail Briefing
Was ist anders als im Sommer? Winterliche Bedingungen verstehen und sicher einschätzen: Untergrund, Kälte, Wetter, Routenwahl, Ausrüstung sowie Risikoeinschätzung und Umkehrentscheidungen.
Samstag, 19. Dezember
- 07.30 Uhr Prävention & Kräftigung
Stabilität, Balance und Kraft für sicheres Trailrunning auf wechselndem Untergrund trainieren. Mit gezielten Übungen für Beine und Rumpf. - 08.45 Uhr Gemeinsames Frühstück
- 10.30 Uhr Long Winter Trail Run
Das sportliche Highlight des Wochenendes mit abwechslungsreicher Trailrunde in zwei Leistungsgruppen, angepasst an die aktuellen winterlichen Bedingungen. - 13.15 Uhr Mittagspause mit gemeinsamer Einkehr
- 14.30 Uhr Erholung & Regeneration im Wellnessbereich
- 17.30 Uhr Gemeinsamer Aperitif, Wissensaustausch & Zeit für Fragen
- 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- 20.00 Uhr Besprechung des Programms für Sonntag „From Dark to Light“
Sonntag, 20. Dezember
- ca. 06.45 Uhr "From Dark to Light"
Der emotionale Höhepunkt des Wochenendes. Gemeinsam mit Stirnlampen in der Dunkelheit starten und in den Sonnenaufgang laufen, mit besonderen Ausblicken auf den Achensee und die umliegende Bergwelt. - 08.45 Uhr Gemeinsames langes Frühstück
- 10.45 Uhr Gemeinsamer Spaziergang zum Achensee und Feedbackrunde
- 12.00 Uhr Abschluss und gemeinsame Einkehr
- ca. 13.30 Uhr Individuelle Heimreise
